Боли при месячных: нормально ли это и как избавиться от болей?
Согласно данным специалистов в области здравоохранения, до 80% женщин сталкиваются с болями в период менструации. Эта статистика, однако, основана только на информации тех женщин, которые обратились за медицинской помощью. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что каждая женщина имеет опыт сильных болей во время месячных. Некоторые женщины испытывают эти боли случайно, на фоне переутомления или простуды, тогда как другие борются с этой проблемой ежемесячно на протяжении всей жизни. Но почему возникают болезненные месячные и как справиться с этим недугом?
Менструация - это естественный физиологический процесс, который происходит у большинства женщин в возрасте от 11 до 50 лет. Однако, не все знают, что боли при месячных не являются нормой. Нормальная менструация проходит безболезненно или с небольшим дискомфортом, который не влияет на обычную жизнедеятельность.
Продолжительность менструального цикла определяется от первого дня месячных до начала следующих. Первая половина цикла называется фолликулярной фазой. В этот период в яичнике возникает фолликул, который содержит яйцеклетку. Гормоны, известные как "эстрогены", доминируют в женском организме в течение двух недель этой фазы. Они стимулируют размножение клеток слизистой оболочки матки и влагалища, повышают минерализацию костей, улучшают синтез коллагена в коже, улучшают память, внимание и мышление, а также снижают выработку кожного сала и нормализуют липидный состав крови. В это время здоровая женщина чувствует себя энергичной и бодрой.
Вторая половина менструального цикла называется лутеальной фазой и начинается после овуляции, когда высвобождается яйцеклетка из фолликула и переходит в маточную трубу. Вместо фолликула в яичнике формируется желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерон. Он помогает подготовить слизистую оболочку матки к приему оплодотворенной яйцеклетки или, в случае отсутствия беременности, вызывает отторжение слизистой оболочки и начало нового цикла.
Хотя менструальный цикл каждой женщины может немного отличаться, норма предусматривает, чтобы менструация проходила безболезненно и не вызывала нарушений обычного образа жизни. Если же симптомы болезненной менструации возникают, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Через 14 дней после начала менструации, женский организм готовится к овуляции, разрыву фолликула и выходу яйцеклетки. Что есть овуляция. Яйцеклетка отправляется в маточную трубу, а на месте, где был фолликул, появляется желтое тело. В течение следующих двух недель цикла происходит лютеиновая фаза. Какой гормон вырабатывается желтым телом в этот период? Прогестерон. Он подготавливает матку к беременности. В результате толщина слизистой оболочки матки увеличивается, мышцы расслабляются и температура тела немного повышается. Прогестерон также снижает задержку жидкости в организме и увеличивает аппетит.
Если яйцеклетка оплодотворяется и прикрепляется к стенке матки, желтое тело сохраняется до момента образования плаценты, и оно выполняет функцию вырабатывания гормонов, необходимых для поддержки беременности. Но если беременность не наступает, желтое тело начинает погибать - атрофироваться. Концентрация женских гормонов в крови значительно снижается, сосуды в слизистой оболочке матки сжимаются, приводя к отмиранию оболочки, которая выводится из организма во время менструации. Это означает начало нового цикла.
В среднем, продолжительность цикла составляет от 21 до 35 дней, однако наиболее желательно, чтобы он был регулярным, то есть чтобы между месячными проходило равное количество времени. Оптимальный цикл длится 28 дней.
Если у женщины сохранен нормальный гормональный баланс, то ее организм работает как по часам, и она не испытывает дискомфорта ни перед месячными, ни во время них. Однако, при нарушении гормонального баланса может произойти развитие дисменореи - боли во время менструации. Стоит отметить, что часто причина этого не кроется в каких-либо серьезных патологических процессах внутри организма. Обычно данное явление объясняется недостатком витаминов, которые играют важную роль в регуляции всех обменных процессов внутри тела, в том числе в выработке и активации гормонов.
Дисменорея или болезненные месячные являются распространенным явлением среди женщин. Однако, болезненность месячных может происходить по разным причинам и может быть как первичной, так и вторичной.
Вторичной дисменореей называют процесс, вызванный заболеванием, приводящим к изменению характера менструаций. Например, если ранее беспроблемные месячные стали причинять дискомфорт или стали либо слишком обильными, либо наоборот, слишком скудными, то в таком случае обязательно следует обратиться к врачу для консультации.
Первичная дисменорея, в свою очередь, возникает, когда формально женщина здорова, но боль при месячных сохраняется. Часто к боли присоединяются другие симптомы, которые делают жизнь невыносимой.
Все симптомы первичной дисменореи можно условно разделить на три группы: эмоционально-психические, вегетативные и обменно-эндокринные.
К первой группе относятся все изменения, связанные с нервной системой. Например, раздражительность, пониженное настроение до депрессии, общая сонливость или бессонница, а также сильная потеря аппетита или невыносимый жор и повышенная чувствительность к запахам.
Вторая группа связана с нарушением работы автономной вегетативной нервной системы, которая контролирует работу сосудов и внутренних органов. Это может проявиться в виде головной боли, озноба или чувства жара, тошноты, головокружения, похолодания рук и ног, икоты, сухости во рту, вздутия живота, а также частого мочеиспускания.
Третья группа симптомов связана с дисбалансом гормонов в организме. К таким симптомам относятся кожный зуд, отеки, слабость, рвота, боли в суставах и мышцах.
Если болезненные месячные сопровождаются другими неприятными симптомами и мешают привычному образу жизни, обязательно стоит обратиться к врачу. Он сможет подобрать необходимое лечение и помочь решить проблему.
Когда при месячных болит живот, многим женщинам первым делом хочется принять обезболивающие средства, которые, к тому же, рекламируются везде. Но это лишь временное решение, поскольку такие препараты снимают только симптомы, но не лечат причину боли. В дополнение к этому, обезболивающие препараты могут оказывать негативное влияние на состояние желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, существует еще один способ борьбы с болями при менструации - циклическая витаминотерапия. Витамины и минералы, которые соответствуют нуждам организма женщины в определенную фазу цикла, могут помочь регулировать гормональный баланс и нормализовать функцию репродуктивной системы, что в свою очередь, снижает вероятность болевых ощущений. Существует только один витаминно-минеральный комплекс, ЦИКЛОВИТА ®, который создан с учетом всех фаз цикла, и пока что он доступен только в России.
Часто бывает, что для лечения болезненных менструаций доктор может назначить гормональные препараты. Данные средства эффективно и быстро стабилизируют гормональный баланс, поскольку содержание гормонов тщательно рассчитано в каждой таблетке. Однако, необходимо помнить, что гормональные препараты следует принимать только по назначению врача, учитывая множество возможных противопоказаний и побочных эффектов.
Таким образом, сильные боли при месячных не должны быть просто "женской долей" или индивидуальной особенностью организма, которые нужно просто терпеть. Это серьезная проблема, которая мешает нормальной жизни и работе. Но, как и любую другую проблему, боли при месячных можно и нужно устранять, благо, в наше время существует множество возможностей для этого.
Фото: freepik.com