Правила безопасного поведения на воде

Умение хорошо плавать — одна из гарантий безопасного отдыха на воде. Но даже хороший пловец должен соблюдать осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.

Купаться стоит в специально оборудованных местах. В походах место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина (до 2м), нет сильного течения (до 0,5 м/с).

Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при температуре воды 17-19°С, воздуха 20-25°С. В воде следует находиться 10-15 минут, перед заплывом предварительно обтереть тело водой.

При переохлаждении в воде могут появиться судороги рук или ног. В этом случае надо немедленно выйти из воды. Если нет такой возможности — действовать следующим образом:

•    Изменить стиль плавания - плыть на спине.

•    При ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разжать кулак.

•  При судороге икроножной мышцы необходимо при сгибании двумя рукам обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе.

•  При судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колене, потянуть рукой с силой назад к спине.

•    Произвести укалывание любым острым подручным предметом (булавкой, иголкой и т.п.).

•    Уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха на воде является положение лежа на спине.

Чтобы избежать захлебывания в воде, пловец должен:

•    соблюдать правильный ритм дыхания;

•    плавая в волнах, нужно внимательно следить за тем, чтобы делать вдох, когда находишься между гребнями волн;

•    попав в быстрое течение, не следует бороться против него, необходимо не нарушая дыхания плыть по течению к берегу.

Во время отдыха у воды НЕДОПУСТИМО:

- заплывать за буйки, ограждения и предупреждающие знаки;

- прыгать в воду с дамб, пристаней, катеров, лодок;

- купаться и нырять в местах, дно которых вам неизвестно (можно удариться головой о грунт, корягу, сваю и т.п., сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть).

- взбираться на буи и другие технические сооружения;

- подавать ложные сигналы бедствия;

- плавать на лодках и катамаранах без спасательных средств;

- засорять водоемы;

- заходить в воду в незнакомом для вас месте,

- купаться нетрезвым.

Необходимо следить за детьми даже на мелководье, потому что во время игр они могут упасть и захлебнуться. Не устраивать в воде игр, связанных с захватами - в пылу азарта вы можете послужить причиной того, что партнер вместо воздуха вдохнет воду и потеряет сознание. Учиться плавать дети могут только под контролем взрослых. При преодолении водоёмов на лодках несовершеннолетние должны быть в спасательных средствах.