4 - 10 сентября неделя профилактики кожных заболеваний

Кожа самый большой орган человека, вес ее достигает нескольких кг, она выполняет множество функций.

Кожа самый большой орган человека, вес ее достигает нескольких кг, она выполняет множество функций. Часто проявления на коже отражают проблемы со здоровьем всего организма. По данным минздрава России около 1/5 всех кожных проблем приходится на экземы, на псориаз – 14%, на атопический дерматит - 12%. Нередко встречается и злокачественные новообразования на коже.

Увеличение распространенности хронических дерматозов связывают с использованием новых химических веществ в быту, на производстве, бесконтрольным самолечением, включая применением местных лекарственных средств с антибиотиками и гормонами. Выделяют кожные заболевания инфекционные (заразные) и неинфекционные (псориаз, аллергические, токсические дерматиты).

Чтобы избежать этих заболеваний, следует соблюдать основные правила:

1. Посещайте врача. Кожа — отражение всего, что происходит в организме. Поэтому при любых проблемах с кожей рекомендуем проверить общее состояние здоровья , а не бежать к косметологу или пытаться решить проблему самостоятельно. Потому что на состояние кожи нередко влияют не слишком заметные до сих пор проблемы со здоровьем. 2. Следите за состоянием желудочно-кишечного тракта. Состояние желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) напрямую сказывается на здоровье кожи. Несбалансированный рацион действует на кожу опосредованно - через печень, поджелудочную железу, желчный пузырь. А это уже сказывается на состоянии кожи - изменяется ее цвет, ухудшается тонус и эластичность. Очень важна для кожи и правильная работа кишечника — нарушение его работы лишает организм влаги, нужных микроэлементов и полезных бактерий. 3. Правильно питайтесь. Питание — одна из важных составляющих здоровья кожи. Человека, который правильно питается, легко заметить по состоянию его кожи. Не рекомендуется отказываться от жиров вообще - они очень важны для поддержания эластичности кожи. 4. Пейте достаточно воды. С возрастом кожа постепенно теряет влагу, становится дряблой. Чтобы кожа всегда выглядела свежей и упругой, рекомендуется выпивать около полутора литров воды в сутки, так как вода активизирует обменные процессы в организме и позволяет избавиться от токсинов, которые делают кожу тусклой и безжизненной. 5. Откажитесь от алкоголя. Систематическое употребление алкоголя нарушает функции печени. Это меняет цвет лица, делает кожу лица отечной и тусклой. А длительное злоупотребление спиртным способствует изменению сосудов и появлению расширенных капилляров в виде «звездочек» или «сеточек» на щеках и носу. 6. Откажитесь от табака. Курение старит кожу очень быстро и интенсивно. И скорость старения напрямую связана с количеством выкуриваемых сигарет в день. Кожа курильщиков становится сухой, дряблой из-за того, что никотин сужает сосуды и ухудшает питание кожи. Кроме того, он разрушает коллаген - белок, придающий коже прочность. У курящих женщин специфическая кожа: с желтизной, бледная, подвержена раннему образованию морщин. 7. Правильно загорайте. Основные повреждения коже наносят ультрафиолетовые лучи. Они провоцируют появление термического ожога кожи, ее преждевременное старение и способны спровоцировать развитие раковой опухоли. Используйте солнцезащитные средства с подходящим фактором защиты и обязательно обновляйте их каждые два часа. Не существует солнцезащитного крема, способного полностью защитить кожу - используйте дополнительно шляпы, зонтик и естественную тень. Старайтесь не выходить на солнце с 12 и до 16 часов. 8. Высыпайтесь. Нехватка сна в первую очередь сказывается на коже, делая ее тусклой и украшая лицо синяками и мешками под глазами. Для сохранения здоровья кожи старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки на удобной подушке.

Источник

Предложить новость