Астраханцам назвали восемь причин начать заниматься спортом

Фото: ru.freepik.com, автор: jcomp

В сентябре прошлого года жители Астраханской области приняли участие в опросе Росстата на тему удовлетворения своим состоянием здоровья, во время которого выяснилось, что прекрасная половина человечества предпочитает систематически заниматься спортом на дому, а сильная половина чаще посещает спортзалы и секции. Приятно, что астраханцы стараются заботиться о своем физическом состоянии.

Если вы еще не решили, стоит ли добавить в свое ежедневное расписание спорт, то врачи Областного врачебно-физкультурного диспансера имени Ю.И. Филимонова готовы помочь определиться и рассказать о неоспоримой пользе физических нагрузок.

Так, они составили ТОП-8 положительных причин заниматься спортом:

1. Физическая нагрузка укрепляет мышцы и улучшает костную ткань. С крепкими костями риск заработать перелом уменьшается;

2. Спорт воспитывает силу духа и характер. Выносливость вырабатывается не только физическая, но и психологическая, что помогает меньше спрессовать;

3. Физическая активность – профилактика остеохондроза. Образование артроза, остеопороза и грыж предотвращают спортивные нагрузки;

4. Спорт улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Но здесь речь не о профессиональном спорте, потому что он наоборот, способен привести к осложнениям;

5. Физическая активность, причем любая, ведет к сбросу веса, к чему стремятся многие люди. А еще тренировки помогают подтянуть тело;

6. Спорт укрепляет иммунитет: регулярная физнагрузка защищает от вирусных инфекций и других заболеваний;

7. Физическая активность улучшает мозговую деятельность. Концентрация кислорода в крови при занятиях волейболом, баскетболом или другими подвижными видами спорта улучшает внимание человека;

8. Спорт дарит нам эндорфины. Это гормоны счастья, потому многие отмечают, что физические упражнения помогают справиться с апатией, хандрой, упадком сил и депрессивными состояниями. Так что спорт – отличный антистрессовый инструмент.