Астраханцам рассказали, как сохранить когнитивное здоровье
Когнитивное здоровье — память, внимание, сосредоточение.
Когнитивное здоровье — память, внимание, сосредоточение. Иными словами всё то, что помогает нам свободно мыслить: человек воспринимает информацию извне, перерабатывает её и учится ею пользоваться.
Для того чтобы всё это хорошо работало, необходимо вести активный образ жизни, который включает в себя правильное питание, физические и умственные нагрузки. Также важно научиться противостоять стрессовым ситуациям и высыпаться.
Тренировки мозга необходимы всем, начиная с младенчества. В пожилом возрасте к этому вопросу нужно подходить более основательно, так как важно не только получить новые знания, но и не забыть старые. Для этого необходимо читать книги, журналы, газеты, решать кроссворды, изучать новые слова и даже языки.
Также не стоит забывать про социальную активность, без которой человек вполне может потерять личность. По этой причине необходимо поддерживать связи со знакомыми, друзьями, с незнакомыми людьми, например, в магазине.
Подробности в телешоу «Всем подъём!» рассказала эксперт по профилю «неврология» министерства здравоохранения Астраханской области кандидат медицинских наук Людмила Корецкая.
Видео: Астрахань 24Последние новости
Выставка "Золото сарматов"
"Путешествие в прошлое" совершили старшеклассники верхнекалиновской школы вместе со своим классным руководителем и директором образовательного учреждения Ириной Кавиной,
Офицер ВС России: ВСУ пытаются добивать попадающих в плен украинских солдат
Вооруженные силы Украины (ВСУ) пытаются уничтожать своих военнослужащих,
В астраханской портовой ОЭЗ строят сразу три терминала
Портовая зона — один из ключевых проектов международного транспортного коридора «Север — Юг».
Видеонаблюдение: безопасность и комфорт
Как видеонаблюдение для дома делает ваш дом более защищенным и удобным