Астраханцам рассказали о пользе ходьбы по лестницам
Фото: Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики Исследование, участие в котором приняло порядка 500 тысяч человек, доказало,
Об этом рассказали в Областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
Специалисты подчёркивают: количество пройденных пролётов должно быть от пяти и выше (50 ступеней), а максимальный положительный эффект достигается при покорении 11–20 пролётов ежедневно. При этом для такой нагрузки не нужно специально выделять время и покупать экипировку, к тому же такие тренировки совсем бесплатны.
Последние новости
Городской отдел культуры администрации ЗАТО Знаменск информирует
1 декабря в Доме культуры жилого района «Знаменский» состоялась беседа «Не отнимай у себя завтра».
В региональной прокуратуре проведут «горячую линию» и прием граждан по вопросам обеспечения детей-инвалидов техническими средствами реабилитации
«Горячая линия» по вопросам обеспечения детей-инвалидов техническими средствами реабилитации состоится 11.12.2023 с 09:00 до 12:00 часов по телефону 8(8512)49-32-20.
Главу Ахтубинска подозревают в злоупотреблении должностными полномочиями
Главу второго по значимости города и крупнейшего районного центра в Астраханской области задержали, подозревая его в злоупотреблении должностными полномочиями.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок