12.09.2023

Астраханцам рассказали об особенностях гигиены мальчиков-подросков

В организме у мальчика в этот момент,

Фото: Областная детская клиническая больница имени Н. Н. Силищевой Подростковый период — время, когда чистоте тела стоит уделять особое внимание

В организме у мальчика в этот момент, помимо увеличения роста и мышечной массы, также происходят и другие физиологические изменения: появляется усиленное потоотделение, угревая сыпь. Поэтому подросткам нужно особо тщательно следить за своей личной гигиеной, уверена врач кабинета медицинской профилактики Областной детской клинической больницы имени Н.Н. Силищевой Валентина Резникова.

Ежедневный душ помогает избавиться от избытков кожного сала и пота. Ведь они не только переносят неприятный запах, но ещё и способствуют размножению болезнетворных микроорганизмов на коже. Температура воды должна быть в районе 36–38 градусов. Умывать лицо нужно дважды в день. От угрей можно использовать специальные лосьоны и другие средства борьбы с высыпаниями. А лучше обратиться к врачу, но точно не выдавливать прыщи. Не забывайте о чистоте рук и ногтей. Необходимо тщательно мыть руки после улицы, туалета, перед едой, после контакта с животными и деньгами. Лучше всего использовать жидкое мыло, не обязательно антибактериальное. Мойте руки не меньше 20–30 секунд. Волосы нужно мыть по мере загрязнения, но не реже одного раза в неделю. Голову следует мыть тёплой водой, так как горячая активизирует работу сальных желёз. Чистить зубы необходимо не менее двух раз в день, утром и вечером, в течение 2–3 минут. Менять обувь и носки нужно как можно чаще, чтобы избежать неприятного запаха, грибкового или бактериального поражения. Влажную обувь необходимо хорошо просушивать. Нательное бельё следует менять ежедневно.

Источник

Предложить новость