Диетолог рассказал о пользе сыра для организма

Фото: Астрахань 24 О любимом многими россиянами продукте с ведущими шоу «Всем подъём!» поговорил внештатный специалист министерства здравоохранения Астраханской области Владимир Шульдайс Сегодня, 20 января,

Сегодня, 20 января, отмечается Всемирный день любителей сыра. Это молочное лакомство ценно тем, что создаётся путём синтеза именно натуральных продуктов. Диетолог Владимир Шульдайс в эфире телеканала «Астрахань 24» отметил, что этот продукт содержит очень много полезных для организма веществ.

«Сыр имеет колоссальную концентрацию микроэлементов, которые нужны организму. Например, чтобы набрать норму кальция, нам в сутки нужно выпить почти ведро молока. В то же время, если съесть 50–100 граммов сыра, мы уже приблизимся к этому стандарту», — пояснил он.

Однако, как подчеркнул эксперт, продукт может нести не только пользу, но и вред, если есть его слишком много. Воздержаться от потребления сыра или сократить его в своём рационе Владимир Шульдайс посоветовал людям, которые плохо переносят коровье молоко, и тем, кто имеет заболевания почек. Стоит помнить и о том, что сыр содержит большое количество жира, поэтому очень калорийный.

Подробнее смотрите в выпуске шоу «Всем подъём!».

Видео: Астрахань 24

Источник

Предложить новость