Для астраханцев составили чек-лист здоровых привычек
Как сообщают наши коллеги из сетевого издания «Саратов 24» , специалисты центра «МедПрофилактика» составили чек-лист,
Как сообщают наши коллеги из сетевого издания «Саратов 24» , специалисты центра «МедПрофилактика» составили чек-лист, который поможет контролировать правильные привычки, чтобы оставаться здоровым.
Регулярно проходить профилактический медицинский осмотр, даже если вас ничего не беспокоит. Это позволит своевременно выявлять заболевания и факторы риска их развития. Придерживаться сбалансированного питания с достаточным количеством овощей и фруктов. Быть физически активным. Самостоятельно заниматься спортом высокой интенсивности не менее часа в неделю и умеренными физическими нагрузками ежедневно по 30 минут.По словам главного внештатного специалиста по медицинской профилактике Минздрава России Любови Дроздовой, для того чтобы справится самостоятельно со стрессом, есть простые способы — это физическая активность, прогулки на природе и достаточная продолжительность сна.
Фото: saratov24.tvПоследние новости
Первый экспонат выставки ЛДПР – трофейный автомобиль доставлен в офис партии
Бойцы из Курской области 17 января передали ЛДПР трофейный автомобиль. Он станет первым экспонатом на выставке, которую партия откроет у здания ЛДПР в Москве на Краснопролетарской улице.
Г.А. ЗЮГАНОВ: ТЕРРИТОРИАЛЬНЫЕ ПРЕТЕНЗИИ ТРАМПА – ЗАЯВКА ИМПЕРИАЛИСТА
Автор: Геннадий Зюганов, Председатель ЦК КПРФ Просмотров: 11
Погода в Астрахани сильно изменится
Устали от непогоды и осадков? Скоро они останутся позади, астраханский воздух прорежут лучи солнца, а лужи высохнут – такой вывод можно сделать из прогноза синоптиков.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку