Как избежать теплового и солнечного удара
Фото: pxhere.com Министерство здравоохранения региона напоминает астраханцам о мерах предосторожности в жаркую погоду Тепловой удар — это острое состояние, вызванное перегревом организма.
Тепловой удар — это острое состояние, вызванное перегревом организма. Он характеризуется повышением температуры тела, нарушениями работы внутренних органов и может привести к коме или смерти. Солнечный удар, являющийся разновидностью теплового, возникает при продолжительном воздействии прямых солнечных лучей на голову. Оба вида ударов сопровождаются головной болью, тошнотой, рвотой и другими симптомами, которые могут усугубляться при повышенной влажности.
Факторы риска, способствующие тепловому и солнечному ударам:
ношение плотной синтетической одежды; интенсивные физические нагрузки; употребление алкоголя; ожирение; пожилой или детский возраст; недостаточное употребление жидкости; приём мочегонных препаратов; длительное пребывание на солнце, особенно в период с 11:00 до 17:00; нахождение в душном помещении или автомобиле.Симптомы теплового/солнечного удара:
головная боль, головокружение; потеря сознания; тошнота, рвота; покраснение кожи; повышение температуры тела; ощущение лихорадки; слабость; одышка; повышение артериального давления; холодный пот; жажда.При подозрении на тепловой или солнечный удар необходимо найти прохладное место или тень для охлаждения тела. Можно умыться или обтереться водой. Важно пить больше жидкости, например минеральную воду без газа или травяной чай. Однако следует избегать алкоголя и напитков с кофеином. Рекомендуется лечь, повернув голову на бок. При этом важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
Чтобы предотвратить тепловой и солнечный удар, рекомендуется выходить на улицу до 10–11 часов и после 16–17 часов, носить лёгкую одежду из натуральных материалов и головной убор, избегать изнурительных физических нагрузок, пить достаточное количество воды, отказаться от алкоголя.
Последние новости
10 неожиданных фактов о речных грузоперевозках, которые вас удивят
Речные перевозки скрывают больше тайн, чем кажется — от древних маршрутов до современных технологий.
Ремонт блока питания ноутбука: реально ли это и стоит ли игра свеч?
Многие уверены, что зарядное устройство проще выбросить, чем чинить. Но всё не так однозначно.
Сон и здоровье спины: какой матрас подойдет именно вам
Подробный гид о том, как правильно подобрать матрас для комфортного сна и крепкого здоровья позвоночника.
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии