Как преодолеть послепраздничную грусть
Фото: Астрахань 24 Можно побаловать себя приятными мелочами: насладиться вкусными блюдами, провести ароматерапию или посмотреть любимый кинофильм.
После ярких и радостных торжеств часто наступает период, когда человек ощущает себя истощённым, утомлённым и подавленным. Это происходит потому, что ритм жизни меняется, эмоции иссякают, а некоторые ожидания не оправдываются. Финансовые затраты и недостаток солнечного света также оказывают своё влияние, объяснили в министерстве здравоохранения Астраханской области.
Чтобы не столкнуться с постновогодним унынием, нужно начать готовиться к окончанию праздников заранее: вернуться к привычному распорядку дня, включить в него физическую активность и больше времени проводить с близкими. Составление планов на предстоящий год поможет сосредоточиться на будущем и найти стимул для действий.
Лучше не спешить убирать новогоднюю ёлку: разноцветные огоньки продлят ощущение праздника и скрасят зимние вечера, а вера в чудеса поможет наслаждаться каждым мгновением наступившего нового года.
Последние новости
10 неожиданных фактов о речных грузоперевозках, которые вас удивят
Речные перевозки скрывают больше тайн, чем кажется — от древних маршрутов до современных технологий.
Ремонт блока питания ноутбука: реально ли это и стоит ли игра свеч?
Многие уверены, что зарядное устройство проще выбросить, чем чинить. Но всё не так однозначно.
Сон и здоровье спины: какой матрас подойдет именно вам
Подробный гид о том, как правильно подобрать матрас для комфортного сна и крепкого здоровья позвоночника.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев