Как восстановить режим питания после длительных выходных
Фото: Астрахань 24 Советы астраханцам в выпуске телешоу «Всем подъём!» дала врач-гастроэнтеролог ГБУЗ АО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Ольга Базаева Праздники позади,
Праздники позади, а последствия в виде лишнего веса и нарушенного режима питания остались. Согласно статистике, после длительных выходных количество обращений к гастроэнтерологам увеличивается. Часто пациенты жалуются на вздутие и боли в животе, изжогу. И это неудивительно, ведь позади много застолий со вкусной, но не совсем здоровой пищей, отдыха и сладких подарков.
Восстанавливать режим питания нужно постепенно, рассказала Ольга Базаева. Есть следует небольшими порциями 3–5 раз в сутки. При этом не стоит забывать об употреблении нужного количества воды.
От голодания и низкокалорийных диет врач советует отказаться, так как они могут нанести значимый вред организму.
Сказать «нет» медик рекомендует и ещё одному весьма распространённому на просторах интернета способу привести себя в порядок после праздников — очищению организма при помощи препаратов или БАДов.
Подробнее о том, как восстановить режим питания, — в выпуске телешоу «Всем подъём!».
Видео: Астрахань 24Последние новости
Астраханцы могут вступить в регистр доноров костного мозга
Фото: Астрахань 24 Пересадка стволовых клеток помогает пациентам при онкологических, гематологических, аутоиммунных,
Профилактика ботулизма
Ежегодно в России 28 января отмечается День солений. Соленья - традиционный метод консервации овощей и фруктов, основанный на использовании соли.
Оперативное совещание 30.01.2025
30.01.2025 в 10.00.час состоялось оперативное совещание под председательством начальника управления Попова К.В.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи