Какова роль йода для человека рассказали в школе здорового образа жизни

В рамках проекта «Год здоровья 2019» и Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается ежегодно 25 мая, в детской городской поликлиники №4 состоялось очередное занятие в школе здорового образа жизни для детей и их родителей на тему: «Профилактики заболеваний щитовидной железы у детей и подростков».

Какова роль йода для человека и что необходимо делать, чтобы избежать дефицита йода на эти и другие вопросы ответила врач-педиатр Духовская Оксана Владимировна.

«Йод относится к жизненно важным микроэлементам питания,- отметила врач. Основная биологическая значимость этого микроэлемента в том, что он является составной частью гормонов щитовидной железы, которые в свою очередь, стимулируют обменные процессы, участвуют в развитии всех органов и систем, в том числе центральной нервной системы. Без йода невозможно образование гормонов, а для этого требуется достаточное поступление йода в организм»,- подчеркнула Оксана Владимировна.

Ежедневное потребность в йоде:

Дети от 0 до 6 лет- 90 мкг

Дети школьного возраста (от 6 до 12 лет)- 120 мкг

Взрослые (старше 12 лет)- 150 мкг

Беременные и в период грудного вскармливания-200 мкг

 Особо важны гормоны щитовидной железы в период внутриутробного развития и первого года жзни. Чтобы избежать дефицита йода рекомендовано использовать йодированную соль, и минимум трижды в неделю есть продукты с высоким содержанием йода (особенно морепродукты – морскую капусту и др.).

В завершении беседы Оксана Владимировна отметила важный момент, что питание должно быть правильным и рациональным, т.к. избыточный вес и вредные привычки увеличивают вероятность возникновения болезней щитовидной железы.

Всем участникам беседы раздали памятки и буклеты на данную тему, а также специалист ответила на все интересующие вопросы родителей.