Кому может навредить макадамия

Как сообщают « Известия » , кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский рассказал, что несмотря на богатый состав, включающий витамины, полезные жиры и микроэлементы, высокая калорийность макадамии требует осторожности при потреблении. В 100 граммах орехов содержится 718 ккалл, что почти соответствует калорийности чистого растительного масла.

В  интервью радио Sputnik доктор Бобровский отметил, что макадамия особенно полезна для пожилых людей благодаря содержанию магния, который предотвращает остеопороз, а  также цинка и  железа. Орех способствует улучшению когнитивных функций, помогает при артритах и  головной боли, а  также нормализует микрофлору кишечника.

Тем не менее диетолог предупреждает:

Он также советует избегать орехов, подвергшихся тепловой обработке, поскольку это уничтожает витамины группы В и Е. При выборе продукта следует обратить внимание на его свежий запах, однородный цвет и отсутствие прогорклости во вкусе.

Для здорового человека без противопоказаний рекомендуется употребление до  семи очищенных орехов в  день. Однако людям с  заболеваниями пищеварительного тракта, желчнокаменной болезнью или панкреатитом, а  также тем, кто плохо реагирует на  жирную пищу, стоит воздержаться от  макадамии, чтобы избежать нежелательных последствий для здоровья.