25.03.2024

Кому может навредить макадамия

Фото: pxhere.com Диетологи предостерегают от чрезмерного употребления ореха Как сообщают « Известия » , кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский рассказал,

Фото: pxhere.com Диетологи предостерегают от чрезмерного употребления ореха

Как сообщают « Известия » , кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский рассказал, что несмотря на богатый состав, включающий витамины, полезные жиры и микроэлементы, высокая калорийность макадамии требует осторожности при потреблении. В 100 граммах орехов содержится 718 ккалл, что почти соответствует калорийности чистого растительного масла.

В  интервью радио Sputnik доктор Бобровский отметил, что макадамия особенно полезна для пожилых людей благодаря содержанию магния, который предотвращает остеопороз, а  также цинка и  железа. Орех способствует улучшению когнитивных функций, помогает при артритах и  головной боли, а  также нормализует микрофлору кишечника.

Тем не менее диетолог предупреждает:

«При склонности к  набору лишнего веса злоупотреблять макадамией не  стоит».

Он также советует избегать орехов, подвергшихся тепловой обработке, поскольку это уничтожает витамины группы В и Е. При выборе продукта следует обратить внимание на его свежий запах, однородный цвет и отсутствие прогорклости во вкусе.

Для здорового человека без противопоказаний рекомендуется употребление до  семи очищенных орехов в  день. Однако людям с  заболеваниями пищеварительного тракта, желчнокаменной болезнью или панкреатитом, а  также тем, кто плохо реагирует на  жирную пищу, стоит воздержаться от  макадамии, чтобы избежать нежелательных последствий для здоровья.

Последние новости

Семейный бум: «Ростелеком» зафиксировал значительный рост подключений к пакетным предложениям цифровых услуг и мобильной связи

«Ростелеком» отмечает увеличение популярности пакетных тарифов. Количество пользователей, которые объединили цифровые услуги и сотовую связь в один пакет, подключившись к тарифу «Семейный»,

«Ростелеком» инвестировал в цифровое счастье клиентов 12,8 млрд рублей за 2023 год

В 2023 году «Ростелеком» увеличил охват оптическими сетями передачи данных до более чем 41 млн домохозяйств, а также провел масштабную модернизацию ранее построенных сетей.

В Астрахани открыли пункт проката средств реабилитации для участников СВО

Фото: пресс-служба губернатора Астраханской области Прокатный пункт на базе астраханского фонда «Защитники Отечества» создали при поддержке сенатора России Геннадия Орденова.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *