Названы опасные стороны долгого сна
Исландские ученые обнаружили, что у людей, спящих более девяти часов в сутки, риск инсульта может быть повышен на 85%.
Исландские ученые обнаружили, что у людей, спящих более девяти часов в сутки, риск инсульта может быть повышен на 85%. К схожим выводам ранее пришли и ученые из Китая.
Исследование, опубликованное в журнале Neurology, охватило около 32 тысяч человек без серьезных заболеваний, средний возраст которых составил 62 года.
Ученые наблюдали за участниками исследование в течение шести лет. Оказалось, что у тех, кто спал более девяти часов в сутки (24% участников) или отдыхал днем более 90 минут (8% участников), риск инсульта был на 85% выше по сравнению с теми, кто спал в пределах семи-восьми часов.
Избыточный сон в целом был связан с повышением вероятности развития сосудистых заболеваний, отметили ученые. У участников, которые превышали рекомендуемые нормы продолжительности ночного отдыха, риск инсульта был повышен на 23%. Длительный дневной сон также оказался опасным: отдых более полутора часов увеличивал вероятность сосудистых нарушений на 25%, пишет Газета. Ru
Последние новости
10 неожиданных фактов о речных грузоперевозках, которые вас удивят
Речные перевозки скрывают больше тайн, чем кажется — от древних маршрутов до современных технологий.
Ремонт блока питания ноутбука: реально ли это и стоит ли игра свеч?
Многие уверены, что зарядное устройство проще выбросить, чем чинить. Но всё не так однозначно.
Сон и здоровье спины: какой матрас подойдет именно вам
Подробный гид о том, как правильно подобрать матрас для комфортного сна и крепкого здоровья позвоночника.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они