Не надевайте на себя это. Астраханский минздрав дал рекомендации на фоне сильных морозов 

Специалисты Областного Центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали, как избежать переохлаждения, рассказали в минздраве Астраханской области.

В холодную морозную погоду нужно одеваться многослойно – между слоями одежды тепло удерживается за счет воздуха.

Металлические украшения на морозе носить не рекомендуется, так как они остывают быстрее человеческого тела, и возникает риск переохлаждения соприкасаемых участков кожи.

Увлажняющий крем, используемый незадолго до выхода на улицу, увеличивает риск переохлаждения и обморожения. Если морозы средние, то подойдет жирная косметика для лица и рук. А при сильных морозах желательно использовать косметику не позднее, чем за 3 часа до выхода.

Голодный желудок не способствует выработке энергии, необходимой для борьбы с холодом.

Алкоголь в крови способствует переохлаждению, вызывая большую потерю тепла, одновременно создавая ложный эффект согревания организма «изнутри».

Курение на морозе делает более уязвимыми конечности, так как никотин, спазмируя сосуды, уменьшает циркуляцию крови в руках и ногах.

Как только конечности начали замерзать, тотчас же начинайте ими интенсивно двигать, увеличивая приток крови, иначе переохлаждение усилится, и позже движения станут болезненными и проявятся повреждения кожных покровов.

 Постоянное закаливание и рациональное питание предупреждают переохлаждение организма, как и отказ от вредных привычек (курение, алкоголь).