Учёные подтверждают пользу смеха для здоровья
Фото: pxhere.com Астраханцам стоит чаще улыбаться, ведь смех не только поднимает настроение, но и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему Смех может быть ключом к долголетию и здоровью сердца,
Смех может быть ключом к долголетию и здоровью сердца, утверждает Ольга Ткачёва, директор Российского геронтологического научно-клинического центра, в интервью « Известиям » .
«По результатам исследований, у людей, которые смеются чаще одного раза в неделю, риск смерти и развития осложнений сердечно-сосудистых заболеваний ниже, чем у тех, кто смеётся менее одного раза в месяц», — рассказала Ткачёва.Эксперт подчёркивает, что смех воздействует на множество процессов в головном мозге, влияя на болевую и иммунную системы. Смотреть комедии, по её словам, не только весело, но и полезно, так как это повышает болевой порог и способствует выработке нейромедиаторов, таких как серотонин и эндорфин, которые уменьшают боль и улучшают настроение.
«Кроме того, смех стимулирует рост клеток иммунной системы, производящих антитела, что снижает восприимчивость к инфекционным заболеваниям», — объяснил врач.Смех также способствует лучшему запоминанию информации, так как эмоциональные реакции связаны с гиппокампом, отвечающим за формирование памяти. Ткачёва добавила, что смех может быть использован как часть общеукрепляющих упражнений, особенно для тех, кто испытывает трудности с обычными физическими нагрузками.
Последние новости
Погода, праздники, именины в понедельник 6 мая
Фото: Блокнот Астрахань В понедельник, 6 мая, в Астрахани малооблачно, без осадков, легкий ветер.
В Астраханской области будут открыты 28 пунктов проведения ЕГЭ
Фото: Астрахань 24 Основной период сдачи единого государственного экзамена пройдёт с 23 мая по 11 июня 13 пунктов проведения ЕГЭ будут работать в Астрахани.
Саратовцы устроят акцию «Бессмертный полк на передовой»
Фото: СарИнформ Мероприятие состоится прямо в зоне специальной военной операции Об этом рассказали коллеги из «СарИнформ» , ссылаясь на общественника Андрея Малышева.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок