Вплоть до комы. Чем может обернуться головная боль в жару

Летом, когда жарко, достаточно часто болит голова. Это доставляет дискомфорт, ведь организму и так совсем не просто переносить высокую температуру воздуха. В чем причина головных болей и как с ними бороться, "КаспийИнфо" рассказали в "Областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики".

Недостаток воды и кондиционеры
В жару тело пытается охладиться и выделяет пот на поверхность кожи. При этом, если нет восполнения выделяющейся жидкости, то организм оказывается в условиях недостатка воды. Обезвоживание негативно влияет на свойства крови (ее текучесть), в связи с чем повышается риск тромбообразования. С потом выходят важные для организма соли, нехватка которых также является причиной головных болей, перепадов давления и головокружений.
У страдающих мигренями людей могут учащаться приступы, чему способствуют обезвоживание, перепады температуры, жаркая погода и яркий солнечный свет. 

Кроме того, причиной головных болей может стать постоянно работающий кондиционер. Добавьте в коктейль пересушенный кондиционером воздух, перепады температуры (когда вы заходите и выходите из помещения) и возможный шум от техники, и получите головную боль.

Причиной головных болей может быть невралгия тройничного нерва, вызванная переохлаждением из-за воздействия кондиционера или вентилятора. Тройничный нерв – это самый крупный из 12 черепных нервов, а невралгия тройничного нерва является одной из самых распространенных лицевых болей и относится к числу наиболее устойчивых болевых синдромов в клинической неврологии. 

Тепловой удар
Еще одна причина головных болей в жару – тепловой удар. В таком случае, помимо головной боли, наблюдаются высокая температура тела (иногда достигающая 40-41°С); покрасневшая сухая и горячая на ощупь кожа; учащенное поверхностное дыхание; частый слабый пульс, переходящий в аритмию; прогрессирующая потеря сознания; рвота и понос; судороги; угнетение сознания вплоть до комы. Характерным признаком тяжёлой степени перегревания является прекращение потоотделения. Тепловой удар ‑ перегрев тела, возникающий при длительном воздействии высоких температур, при пребывании в душных, плохо проветриваемых помещениях с высокой температурой воздуха, при интенсивной физической нагрузке в условиях жаркого климата. 

Развитию теплового удара способствуют неправильно выбранная одежда, переутомление, несоблюдение питьевого режима. Перегреванию организма особенно подвержены дети, лица, страдающие сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями. Это опасное состояние, которое требует немедленной медицинской помощи. Поэтому при подозрении на тепловой удар незамедлительно звоните в «скорую помощь». Если не оказать вовремя человеку помощь, может наступить остановка дыхания и работы сердца!

Как предотвратить боль в жару
Первое и главное правило – пить достаточное количество воды. Обильное питье, причем не газированных напитков, а обычной воды. Из-за недостатка воды в организме кровь приобретает вязкий характер, клетки не получают в нужном количестве кислород. Также в жару можно пить зеленый чай, он отлично тонизирует организм, нормализует давление и уменьшает риск возникновения головной боли. 

В жаркие дни стоит отказаться от кофеина, черного чая и алкоголя. Еду лучше всего выбирать максимально легкую, растительного происхождения. Мясо или рыбу лучше всего есть с утра, пока еще не жарко, и в небольших количествах. Избегайте жирного, жареного, соленого, копченого и так далее. Помните, что вашему организму и так тяжело, не стоит нагружать его еще и тяжелой едой.
Следите, чтобы в рационе было достаточное количество магния и калия. Недостаток этих микроэлементов может вызывать головную боль. Много магния и калия находится  в сухофруктах, бананах, пшеничных отрубях, орехах, шпинате, петрушке, авокадо. 

В летний период желательно отказаться от сильных духов или туалетной воды. Насыщенный аромат при высоких температурах также может стать причиной головной боли. Для лета выбирайте легкие и невесомые ароматы.

Старайтесь не переохлаждаться в помещениях, где работает кондиционер воздуха, избегайте длительных периодов работы вентилятора в одном направлении (когда воздух длительно дует на какую-то одну область вашего тела).

Какие симптомы опасны
Врачи называют следующие настораживающие симптомы: впервые возникшая головная боль после 50 лет, или головная боль, изменившая свое течение; "громоподобная головная боль" или головная боль, нарастающая до нестерпимой; строго односторонняя головная боль; прогрессивно ухудшающаяся головная боль без периодов улучшения; внезапно возникшая, необычная для вас головная боль; необычные для вас предвестники головной боли (зрительные, слуховые, двигательные, нарушения и/или продолжительностью более одного часа); изменения сознания (оглушенность, спутанность или потеря памяти) или психические нарушения; очаговые неврологические знаки и симптомы системного заболевания (повышение температуры тела, кожная сыпь, боли в суставах, мышцах); признаки внутричерепной гипертензии (усиление головной боли при кашле, натуживании, физическом напряжении); дебют головной боли во время беременности или в послеродовом периоде; неэффективность адекватного проводимого лечения.

Если отмечаются перечисленные симптомы, самочувствие ухудшается, необходимо срочно обращаться к врачу. Головная боль может быть предвестником серьезных заболеваний.

Комментарий специалиста
Мартиросова Лейла Викторовна, врач по медицинской профилактике отдела коммуникационных и общественных проектов и организации медицинской профилактики ГБУЗ АО "Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики":

Важно понимать, что головная боль – это ненормально. Это сигнал организма, что с ним что-то не так. Если у вас единичные случаи головной боли, которые связаны с жарой, измените свой рацион питания, нормализуйте питьевой режим, и ситуация наладится. Как правило, от такой головной боли помогает чашка зеленого чая, отдых в прохладном месте и максимальное расслабление. Не пренебрегайте вечерними прогулками. Если ничего не помогает, выпейте таблетку обезболивающего (но этим лучше не увлекаться, бесконтрольный прием обезболивающих в результате только усилит головные боли). 
В жару ни в коем случае нельзя терпеть жажду, это провоцирует скачки давления. Следите, чтобы у вас всегда была вода. Больным сахарным диабетом надо следить за уровнем сахара в крови, в жаркую погоду он может подняться. 
Если же головные боли повторяются регулярно (3-4 раза в месяц) - это повод обратиться к врачу, чтобы разобраться в причине болей и назначить правильное лечение.

Первая помощь при тепловом ударе

Ранее мы писали о том, что молодой стюард упал в обморок на матче "Волгарь"- "Енисей" .