Врач рассказал, что нужно сделать в пик заболеваемости
В Астрахани растёт заболеваемость ОРВИ. Врач рассказала КаспийИнфо, как защитить себя и своих близких от вирусов и бактерий.
В Астрахани растёт заболеваемость ОРВИ. Врач рассказала КаспийИнфо, как защитить себя и своих близких от вирусов и бактерий.
"Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Его необходимо постоянно укреплять и поддерживать. К ослаблению иммунитета может привести множество факторов, таких как сезонная вспышка инфекций, нехватка витаминов, неправильное питание, плохая физическая активность, недостаток сна. В пик заболеваемости ОРЗ постарайтесь избегать мест скопления людей", - говорит Лейла Мартиросова, врач по медицинской профилактике отдела коммуникационных и общественных проектов и организации медицинской профилактики ГБУЗ АО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
Если этого не избежать - не стесняйтесь использовать одноразовую маску, говорит врач. Менять её нужно каждые 2 часа. Мытье рук, использование дезинфицирующих средств, салфеток, перчаток, масок - все это само по себе снижает риск заразиться и заболеть. В офисе можно установить кварцевые бактерицидные лампы «закрытого» типа.
"Сделайте прививку против гриппа, эта мера особенно рекомендована детям, пожилым людям и беременным женщинам. Кроме того, отличное закаливающее действие оказывает русская баня", - говорит она.
Больше советов врачей в спецпроекте КаспийИнфо - " Здравый смысл ".
Последние новости
Новые горизонты для науки: достижения и вызовы
Научные исследования продолжают открывать новые возможности для человечества.
Первая встреча по проблемам лечения расщелины губы и нёба у детей
Обсуждение единой системы помощи детям с расщелиной губы и нёба в Госдуме России.
Олег Шеин исключен из Центрального совета партии «Справедливая Россия»
На XIV партийном съезде приняты важные кадровые изменения.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку